La Importancia de Crear Espacios Seguros para la Salud Mental

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En un mundo donde la salud mental aún enfrenta estigmas, crear espacios seguros es clave para la prevención del suicidio. Los eventos artísticos, culturales y deportivos se han convertido en una herramienta poderosa para conectar con quienes atraviesan momentos de desesperanza.

Estos espacios permiten la expresión emocional, el fortalecimiento del sentido de comunidad y la posibilidad de encontrar apoyo. A través del arte y la música, las personas pueden canalizar sus sentimientos; en el deporte, pueden liberar tensión y mejorar su bienestar emocional.

No se trata solo de entretenimiento, sino de construir redes de apoyo donde se fomente el diálogo y la sensibilización sobre la importancia de la salud mental. La prevención comienza con la empatía, la escucha y el acceso a herramientas adecuadas.

Si conoces a alguien que pueda necesitar ayuda, acompáñalo y bríndale información sobre recursos profesionales. Juntos podemos promover una cultura de prevención y bienestar.

¡Todos podemos ser parte del cambio!

Directorio

Línea Nacional contra el Suicidio

Teléfono: 800 273 8255
Esta línea ofrece atención las 24 horas del día, los 365 días del año,
brindando apoyo a personas en situación de crisis.

SAPTEL (Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e
Intervención en Crisis por Teléfono)

Teléfono: (55) 5259 8121
Proporciona atención psicológica gratuita las 24 horas del día.

Línea de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM)

Teléfono: (55) 5025 0855
Disponible de lunes a viernes de 8:00 a 18:00 horas, ofrece apoyo en salud mental al público en general.

Línea de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM)

Teléfonos: (55) 5804 6448 y (55) 5804 4879
Ofrece atención psicológica de lunes a viernes.

Instituto Nacional de Psiquiatría

Teléfonos: (55) 5655 3080 y 800 953 1704
Brinda servicios de atención en salud mental.

Asociación Mexicana de Psicología y Desarrollo Comunitario

WhatsApp: 443 238 3502
Ofrece atención psicológica las 24 horas del día.